Я сама в прошлом умелый манипулятор (еще с детства занималась такими "играми").. И естественно, чувствую попытки манипулировать очень отчетливо..
Как описано выше - манипуляция - это желание руководить жизнью человека, принуждая таким образом его делать так, как нужно мне..
Проще - подчинение своим желаниям.. И это основа болезни алкоголика, созависимого, игрока, и многих людей, которые не могут принять человека таким какой он есть, не любят а используют..
К сожалению редко встречается даже в 4-м шаге слово манипуляция.. Мало кто в себе признает это..
Я в свое время признала в себе то, что я умелый манипулятор.. Хорошо хоть мои манипуляции не разрушили мою жизнь..
Как только я сняла маску манипулятора - игрока, я нашла способ решения многих проблем.. Переговорами..
Это оказалось так просто, рассказать человеку о своих чувствах, о своих желаниях или обидах не манипулируя (так я поступаю сейчас дома, в своей семье).. Меня стали понимать.. И мне перестали приходить "обратки" - те же скандалы, обвинения, "удары под дых"..
Раньше же окружающие велись на мои манипуляции, но подсознательно чувствовали мою игру.. И рано или поздно человек начинал сопротивляться, и я получала обратку.. А обратка - это неотвратимое следствие манипуляции.. Человеком невозможно манипулировать долго.. Он начинает сопротивляться, и это может закончиться полным разрывом отношений (особенно это касается семьи)..
Все свои проблемы, если они реальны (а не просто мне так хочется, потому что топ ногой), я стала решать проговаривая человеку что я чувствую, что бы мне хотелось (а не всегда это достижимо - исполнения мох желаний).. И я стала предоставлять человеку самому решать как реагировать на то, что я сказала.. Это его выбор, его жизнь, его решение.. Я предоставляю свободу выбора.. И сама так же свободно могу делать выбор..
Это очень важно, честно вести себя с людьми, признавая их свободу.. Тогда я обретаю внутреннюю свободу сама.. И львиная доля моих заморочек уходит.. Я перестаю боятся предательства, измен, подножек.. Я по другому реагирую на такие действия со стороны кого - то, даже если они есть.. Я признаю что это воля того человека, моя же сторона - принимать это или нет..