У меня, как у любого посттравматика нарушен процесс сна.. Когда мне делали полисомнографию, выяснилось что из 8-ми часов я высыпаю полноценно только 2, 5 часа, и все фазы сна у меня сбиты.. К тому же снятся кошмары..
За время сна человек тратит больше энергии, чем во время бодрствования.. Естественно, что я просыпаюсь разбитой, а отголоски кошмаров оставляют тревожный след..
Поэтому я худею, я трачу много энергии.. И не успеваю восстановиться..
Самое поганое, что эта проблема сна меня мучает уже 10 лет.. С момента самой травмы.. Я подсознательно боюсь спать.. Мой инстинкт самосохранения бодрствует, и его не берут даже лекарства (он их игнорирует)..
Остается внушать себе каждый раз, что мне нечего боятся.. Но это тоже мало помогает..
Вообщем, пора разбираться с проблемой сна по серьезному..
Депривации, смена режима, смена обстановки - не действует.. надо искать другие пути..
Комментарий Золушка - 11.05.2010 - 21:50:
Я за ночь от 6 до 12 раз просыпаюсь, кстати , тоже с подросткового возраста.. Кюрю...Ем, новерно , поэтому не худею сильно 
..
и тоже , кстати , просыпаюсь с тервогой и раздражением..
Знаешь ,заставляю себя молиться, знаю , что тревога БЕсПОЧВЕННА..
А еще знаю , что сознание мое , может . и выздоравливает , подсознание , очевидно, еще долго не выздоровиет ..
Я смиряюсь с этим.. Когда есть время , сплю днем ... Днем почему-то у меня сон хороший и крепкий , сны светлые ...
Я человек --с тяжелыми психологическими травмами с детства , поэтому и тревога. Я ЕЕ признаю , узнаю и "до свиданья"
..и тоже , кстати , просыпаюсь с тервогой и раздражением..
Знаешь ,заставляю себя молиться, знаю , что тревога БЕсПОЧВЕННА..
А еще знаю , что сознание мое , может . и выздоравливает , подсознание , очевидно, еще долго не выздоровиет
..Я смиряюсь с этим.. Когда есть время , сплю днем ... Днем почему-то у меня сон хороший и крепкий , сны светлые ...
Я человек --с тяжелыми психологическими травмами с детства , поэтому и тревога. Я ЕЕ признаю , узнаю и "до свиданья"
Комментарий Алена* - 12.05.2010 - 03:00:
Цитата (Золушка @ 21:50 11/05/2010  ) |
| Я человек --с тяжелыми психологическими травмами с детства , поэтому и тревога. Я ЕЕ признаю , узнаю и "до свиданья" |
Такая же фигня..
Но последнее время подустала я.. Хочу избавиться от нее нафиг.. Причину уже знаю.. Надо работать над ней..
Комментарий Золушка - 12.05.2010 - 22:20:
| Цитата (Алена* @ 02:00 12/05/2010 ) |
| Хочу избавиться от нее нафиг. |
Не избавишься..ТОлько интенсивность боли может уйти..Только смириться..
Комментарий Алена* - 13.05.2010 - 01:54:
| Цитата (Золушка @ 22:20 12/05/2010 ) |
| Не избавишься.. |
Если не избавлюсь, то умру.. Силы на исходе..
Но! Есть уже план как избавиться.. В принципе это возможно, хотя и сложно..
| Цитата (Золушка @ 22:20 12/05/2010 ) |
| Только смириться.. |
Смирилась давно уже.. Уже лет 9 как смирилась..
