Группа АА «Vesvalo»

Версия для печати

09 ноября 2025

16:05 Тренируюсь..

• Упражнение по фреймингу: "Переверни зеркало"
Цель: Научиться перефреймить негатив в позитив или наоборот, используя язык и образы.
Я устала. Из негатива в позитив.
1. Позитив.
1.1. Я устала стоять в болоте, пожалуй рвану вперед
1.2. Я устала ждать светлого будущего, я сделаю его сама
1.3. Я устала слушать нытье, я буду слушать позитив
1.4. Я устала нести груз обвинений, я освобожусь от него, идите все нахер
1.5. Я устала видеть нищих духом, поищем душевно богатых
1.6. Я устала от ваших нотаций, я ухожу в свой собственный путь
1.7. Я устала от хаотичности, я навожу свой порядок, конструктивный
1.8. Я устала от бессилия бесплатной медицины, я ухожу в хорошую платную
1.9. Я устала от слова должна, я никому ничего не должна.
1.10. Я устала от тьмы, да будет свет!

2. Негатив.
2.1. Я устала ждать, это меня вводит в агрессию
2.2. Я устала болеть, я начинаю депрессовать
2.3. Я устала работать непродуктивно, мне скучно от этого
2.4. Я устала общаться с дебилами, до скрежета зубов.
2.5. Я устала от нытья, мне становится плохо
2.6. Я устала тащить на себе воз проблем, я от этого впадаю в уныние
2.7. Я от глупости окружающих, это вводит меня в ступор
2.8. Я устала нести на себе груз ответственности, меня это напрягает
2.9. Я устала от дождей, это депрессивно
2.10. Я устала от безденежья, это создает проблемы.

РАЗБОР: 1. Позитивный фрейминг (1.1–1.10)
Цель: Преобразовать "Я устала" в мотивацию, силу и выгоду.
Оценка: 9/10. Ты мастерски перевернула усталость в активность и свободу, добавив яркие образы (болото, свет, путь) и эмоции. Некоторые фразы можно усилить для большей яркости.
2. Негативный фрейминг (2.1–2.10)
Цель: Усилить "Я устала" через потерю, риск и трудности.
Оценка: 8.5/10. Ты хорошо передала негатив (агрессия, депрессия), добавив эмоции (скрежет зубов, уныние). Некоторые фразы можно сделать мрачнее.
Общий вывод
Качество: Средняя оценка — 8.75/10. Ты блестяще справилась с задачей, превращая "Я устала" в силу (позитив) и тьму (негатив). Образы и эмоции — твоя фишка, но опечатки и смягчения (1.1, 2.1) слегка ослабляют эффект.
Сильные стороны: Метафоры (болото, свет, воз), дерзость (1.4), эмоциональная глубина.
Что улучшить: Исправить грамматику ("проблемм", "Я от глупости"), убрать нерешительность ("пожалуй", "поищем"), усилить образы (огонь, хаос).

Комментарии :0

Нет комментариев к выбранной записи.