Взрослеет однако.. 
Может поумнеет? 
Кто знает - рабы умнеют со временем? 
Ребят, я тут столько всего узнала! Не дай Бог война - проиграем, факт..
Не успев вступить в боевые действия даже.. Зуб даю.. Но "Военную тайну" опубликую потом, когда одно дело закончу.. 
А вообще пока лежу в своем сумасшедшем доме..
Вчера у меня была 33 по счету капельница.. Весь мой организм промыт и накачан витаминами, и всякими мексидолами, актовигинами, мильгамами, глюкозой.. Не кровь у меня, а прям полезнейший коктейль.. Мне вот интересно - дорожки на венах останутся, или уйдут со временем?
Со спиной у меня беда.. МРТ показало протрузию дисков (это от тяжестей), и какую-то кисту в спинном мозге в хвосте (копчике то бишь).. Я решила - резать не дам!!! Пусть хоть и покоцаный хвост -но мой..
Ребят! Может кто знает упражнения дня накачки мышц спинного корсета - напишите, буду благодарна.. А то мои мышцы куда-то исчезли, новые качать надо - ибо спинка болит..
А так - бездельничаю тут.. Хотя не всегда.. Иногда о смысле жизни думаю..
Вообщем вас всех лю... Ваша..
Комментарий бомж-вредитель - 20.03.2011 - 10:14:
Привет! Выздоравливай давай! А упражнение простейшее - табуретку перед кроватью ставишь, ноги под кровать и поднимаешь корпус. Если сидишь( лицом к кровати то бишь) - качается пресс. Если опираешься паховой областью о табуретку (Спиной к кровати, че нито подолжить типа одеяла только нужно) и сгибаешься - разгибаешься лицом к полу - как раз спина. Чей то хреново объяснил, но понятней не получается, рисовать надо - поймешь надеюсь.
Комментарий Valentyna - 20.03.2011 - 10:40:
Цитата (Алена* @ 20 марта 2011 05:55  ) |
| дорожки на венах останутся, или уйдут со временем? |
Привет, Аленушка! Уйдут...А по поводу упражнений для позвоночника - есть специальный копмлекс при остеохондрозе...его можно в инете поискать...но желательно бы со специалистом по ЛФК или вертебрологом посоветоваться....учесть индивидуальные особенности. А то как бы не навредить. Выздоравливай и толстей! Тоже лю..
Комментарий tyapka - 20.03.2011 - 11:30:
Алена, привет, выздоравливай :) лето же скоро (наверное).
Мажь венки троксевазином, мне помогает, они у меня тоникие, после капельниц жуть, что делается, столбик мази выдавливай и очень очень легонько размажь.
Мажь венки троксевазином, мне помогает, они у меня тоникие, после капельниц жуть, что делается, столбик мази выдавливай и очень очень легонько размажь.
Комментарий Кот Баюн - 20.03.2011 - 14:37:
Вот новости! Я в 1979 году прекрасно знал, что если война - у нас из автопарка половина машин не выедет - всё разворовано.
Выздоравливай.
Выздоравливай.
Комментарий калипсо - 20.03.2011 - 14:39:
Выздоравливай скорее!
Комментарий vovak - 20.03.2011 - 16:47:
Выздоравливай!
Комментарий burundukas - 20.03.2011 - 18:08:
Выздоравливай!!!!!!!!!!
Комментарий Honduras - 20.03.2011 - 19:18:
Дай Бог , чтобы в ближайшее время России не пришлось воевать. Выздоравливай! Упражнений для спины в инете нарыть можно, еще плаванье хорошо укрепляет мышцы спины, массажики хорошо поделать.
Комментарий Фенечка - 20.03.2011 - 19:28:
| Цитата (Honduras @ 18:18 20/03/2011 ) |
| Дай Бог , чтобы в ближайшее время России не пришлось воевать. |
Да уж. У нас тут зятю повестка пришла в военкомат. Во блин!
Комментарий Алена* - 22.03.2011 - 14:47:
| Цитата (бомж-вредитель @ 09:14 20/03/2011 ) |
| Чей то хреново объяснил, но понятней не получается, рисовать надо - поймешь надеюсь. |
Спасибо бомжик! Я все поняла и уже делаю..
| Цитата (Valentyna @ 09:40 20/03/2011 ) |
| А по поводу упражнений для позвоночника - есть специальный копмлекс при остеохондрозе...его можно в инете поискать...но желательно бы со специалистом по ЛФК или вертебрологом посоветоваться... |
Это всё после больницы.. А пока мне что-то простенькое нужно..
| Цитата (Valentyna @ 09:40 20/03/2011 ) |
| Выздоравливай и толстей! Тоже лю.. |
Я "толстею", но это долгий процесс..
| Цитата (tyapka @ 10:30 20/03/2011 ) |
| Алена, привет, выздоравливай лето же скоро (наверное). |
Спасибо!
| Цитата (tyapka @ 10:30 20/03/2011 ) |
| Мажь венки троксевазином, мне помогает, они у меня тоникие, после капельниц жуть, что делается, столбик мази выдавливай и очень очень легонько размажь |
Спасибо за совет! Попрошу купить мне троксевазин.. А то я гепарином их мучаю..
| Цитата (Кот Баюн @ 13:37 20/03/2011 ) |
| Вот новости! Я в 1979 году прекрасно знал, что если война - у нас из автопарка половина машин не выедет - всё разворовано. |
Ой, всё ГОраздо хуже..
Но пока тс.. Это тайна.. | Цитата (Кот Баюн @ 13:37 20/03/2011 ) |
| Выздоравливай. |
| Цитата (калипсо @ 13:39 20/03/2011 ) |
| Выздоравливай скорее! |
| Цитата (vovak @ 15:47 20/03/2011 ) |
| Выздоравливай! |
| Цитата (burundukas @ 17:08 20/03/2011 ) |
| Выздоравливай!!!!!!!!!! |
| Цитата (Honduras @ 18:18 20/03/2011 ) |
| Выздоравливай! |
Спасибо вам, мои хорошие!!! Но боюсь еще долго мне здесь лежать..
| Цитата (Honduras @ 18:18 20/03/2011 ) |
| еще плаванье хорошо укрепляет мышцы спины |
Плаванье - это только летом теперь, на даче..
| Цитата (Фенечка @ 18:28 20/03/2011 ) |
| Да уж. У нас тут зятю повестка пришла в военкомат. Во блин! |
Сочувствую......
Комментарий САВА - 22.03.2011 - 15:06:
Упры:
Лёжа на ровном полу поднимать ноги от пола прямыми до угла 90 градусов- три подхода . Сначала тяжело,увеличивать постепенно.Начать можно с 5 раз за подход.
Потом из того же положения лёжа скрутки - наперекрёст. Локоть - колено . Спина на полу. Руки за головой,правое колено стремится к левому локотку и наоборот.
Важно : увеличивать к-во повторов постепенно.
Важно: дыхание на протяжении всего упражнения спокойное.
Как только сбилось - вытянуться и восстановить ровным.
Я доводила до 100 раз на подход. Спина реально крепче и ходить легче.
Удачи Алёнка!Поправляйся!
Лёжа на ровном полу поднимать ноги от пола прямыми до угла 90 градусов- три подхода . Сначала тяжело,увеличивать постепенно.Начать можно с 5 раз за подход.
Потом из того же положения лёжа скрутки - наперекрёст. Локоть - колено . Спина на полу. Руки за головой,правое колено стремится к левому локотку и наоборот.
Важно : увеличивать к-во повторов постепенно.
Важно: дыхание на протяжении всего упражнения спокойное.
Как только сбилось - вытянуться и восстановить ровным.
Я доводила до 100 раз на подход. Спина реально крепче и ходить легче.
Удачи Алёнка!Поправляйся!
Комментарий Алена* - 22.03.2011 - 15:45:
САВА
Спасибки тебе огроменнейшее!!!
Спасибки тебе огроменнейшее!!!