Подписуюсь..

http://vesvalo.net/journal.php?user=134&comm=22262
Я разобралась тогда, что это идет из детства, от страха наказания.. Но тревога не оставляла меня, и долбила даже во сне.. В реале я избавилась от навязчивого "должна".. Но во сне меня долбил "комментатор".. На протяжении всех моих кошмарных снов, он пытался внушить мне мою неполноценность.. Этакий "критик" ночной во мне завелся.. Я уж думала бесы одолели..
И так меня всё это достало, что я вызверилась.. И забила на всё.. Назло этому "комментатору".. Я валялась на диване и читала разную психологическую литературу, смотрела лекции.. И вдруг, как на ладони я увидела себя.. Я считала себя бунтаркой и человеком с высоким самомнением.. Я уже успела полюбить и принять себя, но при этом чувствовала какой - то туман.. Любовь через туман..
Что это за туман был - это была низкая самооценка.. Хоть я и кричала "полюбите меня такой, какая я есть", но подразумевалось "полюбите меня коричневенькой".. То есть на самом то деле, я всё-таки бессознательно стремилась стать лучше, и это конечно хорошо..
Но! Стать лучше можно только после принятия себя безусловно хорошей по факту того, что я есть.. Не "коричневенькой", а "золотой".. Я родилась такой.. И мне не нужно было искусственно повышать свою самооценку из черного цвета до коричневого.. И принимать себя в промежуточном варианте..
Тут меня и подстерегал перфекционизм - желание достичь совершенства.. И этот долбаный "комментатор" в голове..
А я и так практически "совершенство".. Я родилась такой.. И пройдя свой путь в программе я стала самой собой.. Не святой, но живой.. Живущей, а не выживающей..
И тут я в одной из лекций услышала фразу : "Я достойна любви просто за то, что я есть".. Я достойна своей же любви, безусловной..

Это не означает что мне не нужно развиваться дальше.. Это означает лишь то, что мне не нужны больше ни амбиции, ни самомнение, ни долг.. Я больше никому ничего не доказываю, включая себя.. Я принимаю себя любой.. По факту того, что просто живу..

Я сама в прошлом умелый манипулятор (еще с детства занималась такими "играми").. И естественно, чувствую попытки манипулировать очень отчетливо..
Как описано выше - манипуляция - это желание руководить жизнью человека, принуждая таким образом его делать так, как нужно мне..
Проще - подчинение своим желаниям.. И это основа болезни алкоголика, созависимого, игрока, и многих людей, которые не могут принять человека таким какой он есть, не любят а используют..
К сожалению редко встречается даже в 4-м шаге слово манипуляция.. Мало кто в себе признает это..
Я в свое время признала в себе то, что я умелый манипулятор.. Хорошо хоть мои манипуляции не разрушили мою жизнь..
Как только я сняла маску манипулятора - игрока, я нашла способ решения многих проблем.. Переговорами..
Это оказалось так просто, рассказать человеку о своих чувствах, о своих желаниях или обидах не манипулируя (так я поступаю сейчас дома, в своей семье).. Меня стали понимать.. И мне перестали приходить "обратки" - те же скандалы, обвинения, "удары под дых"..
Раньше же окружающие велись на мои манипуляции, но подсознательно чувствовали мою игру.. И рано или поздно человек начинал сопротивляться, и я получала обратку.. А обратка - это неотвратимое следствие манипуляции.. Человеком невозможно манипулировать долго.. Он начинает сопротивляться, и это может закончиться полным разрывом отношений (особенно это касается семьи)..
Все свои проблемы, если они реальны (а не просто мне так хочется, потому что топ ногой), я стала решать проговаривая человеку что я чувствую, что бы мне хотелось (а не всегда это достижимо - исполнения мох желаний).. И я стала предоставлять человеку самому решать как реагировать на то, что я сказала.. Это его выбор, его жизнь, его решение.. Я предоставляю свободу выбора.. И сама так же свободно могу делать выбор..
Это очень важно, честно вести себя с людьми, признавая их свободу.. Тогда я обретаю внутреннюю свободу сама.. И львиная доля моих заморочек уходит.. Я перестаю боятся предательства, измен, подножек.. Я по другому реагирую на такие действия со стороны кого - то, даже если они есть.. Я признаю что это воля того человека, моя же сторона - принимать это или нет..